身体出现这3种现象要注意脑卒中

　　据多项调查显示，冬季是心脑血管疾病高发的季节，尤其是对于患有高血压和心脏病的人群，要谨防突发疾病脑卒中。

　　一旦发现身边有人出现意外情况，最重要的是作为旁边的人及时帮助他抢救，安抚患者情绪，拨打120。

　　身体出现这三个现象要注意：

　　1.突然觉得头痛头晕。脑卒中这种突发疾病主要表现在大脑。当你感到头脑混乱时，应该及时检查一会儿。

　　2.面部不对称，脑卒中一个非常明显的特征就是面部不对称。如果你能清楚地看到你的嘴的一侧是歪斜的，你应该小心，这可能不是你健康的症状。

　　3.说话不清楚。当你想表达什么的时候，我总觉得说不清楚，好像有什么东西堵住了我的舌头。大概是脑卒中，早期表现，最好去医院检查一下。

　　在预防脑卒中，要注意以下几点，这样才能安全过冬:

　　首先，对于高危人群，比如那些患有心脑血管疾病的人，他们需要关注自己的健康。每年做一次相关的体检，可以帮助我们早预防早治疗，恢复的概率也会增加。

　　即使是没有这种情况的人，中老年人最好每年体检一次，这对预防慢性病，了解自己是否有癌症有着重要意义，可以达到真正预防的目的。

　　其次，冬天少吃肥肉。每一个特殊的日子，尤其是过年前后，人们都喜欢吃丰富的食物。这个时候，大鱼大肉缺一不可。众所周知，每天吃的肉量都处于超标状态，而且他们经常吃得大手大脚，毫不在意。

　　身体也会面临吃肉过多的危险，这样会增加人们患慢性病的风险，不利于预防脑卒中。

　　吃肉时，更健康的选择是选择瘦肉、去皮禽肉和鱼肉。水产品控制在75g以内，畜肉控制在75g以内，可以保护心脏和血管的健康。

　　最后，冬季也适合适度的体育锻炼。如果人们感到寒冷，他们也可以选择在中午和下午出去一个小时。每天做有氧运动可以锻炼人的心脏功能，增强身体的免疫系统，是一种廉价的长寿方法。

　　如果你是老年人，可以根据自己的情况选择运动，不要选择休息。这会让你的健康越来越容易出现问题，这对预防突发疾病没有好处。