中风的因素有哪些

　　中风的因素有哪些?说到脑卒中，大家可能很陌生。其实，“脑卒中”又称“中风”、“脑血管意外”，是一种急性脑血管疾病，目前已成为我国人口致死和致残的第一原因。据统计，我国平均每12秒就有一位脑卒中患者发病，每21秒就有1人死于脑卒中。因此，预防脑卒中刻不容缓。

        中风的因素有哪些

　　简而言之，要找出导致自己第一次中风的危险因素，分别处理每一个风险因素，并找到控制风险的方法，这样你就可以积极地预防复发性脑卒中。但是，由于每个风险因素的策略都不同，所以你的目标是制定一个计划，管控自己的健康。找出导致你第一次中风的危险因素。

　　患缺血性脑血栓病者，80%发病前5-10天会出现哈欠连连的现象。另外，嗜睡往往在中风发生前的6个月或者1年就出现了，轻者饭后困顿、不睡不行，重者昼夜嗜睡，全天24小时睡个不停。这个时候如果能针对血脂、血黏度、血压等方面进行调理，有可能避免中风发生。

　　控制高胆固醇：胆固醇或斑块在动脉中堆积，会阻碍正常的血液流向大脑，导致中风，增加心脏病的风险。控制糖尿病：糖尿病患者患中风的几率是正常人的4倍。健康饮食：保持低卡路里、饱和脂肪、反式脂肪和胆固醇的饮食有助于控制肥胖和血液中健康胆固醇的水平，这也能降低中风的风险。

　　增加体育锻炼：最近的一项研究表明，每周锻炼五次或更多的人患中风的可能性更小。控制饮酒：控制酒精，以防止再次中风。