预防脑卒中要做到哪些

　　预防脑卒中要做到哪些?说到脑卒中大家可能都不太熟悉，但是如果说是中风的话，我想大家的一定都听说过。脑卒中是一项发病率非常高的疾病，每年都有许许多多的人因为脑卒中死亡或是瘫痪在床，由此可见脑卒中的危害性是非常大的。

　　当我们听到中风这个词语的时候，我们的第一印象这是“老年病”。在日常生活中，我们也是经常听到说老人中风瘫痪的事情。中风，并不是一个“老年病”。调查显示，越来越多的年轻人正向脑卒中迈进。

　　预防中风，坚持“六大原则”

　　第一，预防三高

　　相信大家都听说过，一些有高血压高血糖和高血脂的患者非常容易发生脑卒中。

　　这些患者预防脑卒中，这一定要注意生活习惯。不要过度的卖力工作，也不要熬夜。最好的方法就是，要劳逸结合。

　　第二，养成规律饮食的习惯

　　不要放任自己的心随意吃东西，有些东西要少吃，甚至是不要入口。例如一些有非常高的胆固醇的食物一定要少吃或不吃。

　　生活中可以多吃一些蔬菜水果，来预防脑卒中的发生。

　　第三，勤加锻炼

　　运动使人健康，能够提高人体的免疫力。每天抽一定时间做有氧运动，对预防脑出生的发生就是非常有效。

　　第四，少喝酒或是不喝酒

　　不用我们提醒，想必大家也是知道的，酒精对人体的伤害真的是非常的大。

　　第五，不要吸烟

　　吸烟有害健康这件事情，人人都知道。烟草中的有害化学物能够促进脑初中的发生。

　　第六，控制好自己的情绪

　　预防脑卒中要做到哪些？情绪能够影响身体，突发的情绪甚至导致脑卒中的发生。保持乐观、平和的心态，才能远离中风。